Sarden
Memasak sarden kalengan cukup sederhana, Kids.
Tinggal membuka kaleng dan memanaskan isinya, maka sarden lezat siap dinikmati.
Namun, untuk kandungan nutrisi yang lebih baik, sayuran seperti wortel dan brokoli bisa ditambahkan saat proses pemasakan.
Selain itu, akan lebih baik kalau membuang atau mengurangi kuah yang ada dalam kaleng sarden.
Hal ini karena tingginya kandungan sodium yang ada pada kuah tersebut.
Baca Juga: Resep Kolak Tanpa Santan, Sehat dan Nikmat untuk Menu Buka Puasa
Sayur Kalengan
Tahu enggak? Ternyata, kandungan gizi pada sayur kalengan enggak jauh berbeda dengan sayuran segar, lo!
Sayur kalengan juga bisa dikombinasikan dengan berbagai masakan, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya.
Bisa dimasak bersama mi instan, kornet, atau sarden untuk menghasilkan olahan yang praktis tapi tetap bernutrisi.
Hal yang perlu diingat saat memasak sayur kalengan adalah suhu dan lama memasak.
Karena vitamin dalam sayuran akan rusak kalau dimasak dalam suhu tinggi dan waktu yang lama.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.