GridKids.id - Kids, kamu lebih suka minum air hangat atau air dingin, nih?
Pasti banyak dari kamu yang lebih memilih air dingin, ya? Namun, apa kamu tahu? minum air hangat ternyata baik untuk kesehatan, lho.
Terlebih jika kamu meminumnya setiap pagi dengan rutin.
Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan minum air hangat.
1. Sistem pencernaan
Kamu sering enggak lancar buang air besar? cobalah minum air hangat dengan rutin, Kids.
Air pada dasarnya adalah pelumas untuk sistem pencernaan. Bila kamu minum air dengan jumlah yang tepat, maka air akan memperlancar masuknya makanan hingga menjadi kotoran.
Ketika air bergerak melalui perut dan usus, organ pencernaan lebih terhidrasi dan mampu menghilangkan sisa dalam tubuh yang sudah terpakai secara lebih optimal, lho.
Namun, jika kamu minum air hangat maka akan ada efek vasodilator, yaitu memperlebar pembuluh darah, sehingga membantu proses pencernaan semakin lancar.
Baca Juga: Beberapa Alasan Kamu Harus Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan
2. Meredakan hidung mampet
Yup, rasanya sangat enggak enak jika hidung sedang mampet, untuk itu ada cara agar mengembalikan pernapasan dengan minum air hangat.
Air hangat akan menghasilkan uap panas yang ternyata baik untuk hidung yang sedang mampet.
Uap yang dihasilkan oleh air hangat membantu melonggarkan sumbatan lendir yang berkumpul di hidung.
Selain itu, minum air hangat juga membantu kamu menenangkan kepala yang pusing dan meredakan sakit tenggorokan.
Dikutip Kompas.com, Dokter dari New York, Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS mengatakan bahwa manfaat minum air hangat cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dibandingkan air dingin, sebab suhu yang tinggi akan mempercepat laju pengeluaran lendir.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat dengan Mudah, Tidur Jadi Nyenyak
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jelas, mengonsumsi air panas enggak akan membuat kehilangan berat badan, tapi itu akan membantu prosesnya.
Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan memulai pagi dengan air panas dan lemon untuk meningkatkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan untuk membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.
”Minum air panas juga membersihkan usus untuk mencegah kembung di tubuh, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” tambahnya.
Baca Juga: Tips Merawat Kamar Agar Bebas dari Bau Tak Sedap, Mudah Banget
4. Bantu atasi nyeri
Apakah badan kamu sering nyeri, Kids? cobalah minum air hangat secara rutin.
Tujuan dari minum air hangat adalah memperlancar aliran darah, itu karena air bersifat vasodilatator.
Jika rutin minum air hangat, maka akan membantu meningkatkan aliran darah ke jaringan di dalam tubuh, termasuk ke jaringan otot, lho.
Baca Juga: Wabah Misterius yang Selalu Datang 100 Tahun Sekali ini Menghebohkan Dunia, Pernah Tahu?
Dengan begitu, otot-otot yang kaku dapat dikendurkan karena aliran darahnya sudah semakin lancar.
Dikutip Kompas.com, menurut Luiza Petre, MD, seorang dokter ahli di bidang kardiologi (jantung) mengatakan, dengan efek itu, air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri di otot, nyeri di sendi, sampai rasa nyeri keram perut saat menstruasi.
Bahkan minum air hangat sebelum tidur juga akan membuat kita tertidur lebih cepat dan waktu istirahat menjadi lebih lama dan kamu pun tidur dengan nyenyak.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id
Lihat video ini juga, yuk!