Ada Orang yang Gampang Tidur, tapi Banyak Juga yang Susah Meski Tubuh Sangat Lelah, Ternyata Begini Penjelasannya

Cepat Atau Enggaknya Tidur Dipengaruhi Banyak Faktor

Lalu apa yang menyebabkan seseorang butuh waktu yang lama untuk tidur, tapi ada juga orang yang bisa dengan cepat tertidur, ya?

Nah, cepat atau tidaknya seseorang tidur ini ternyata dapat dipengaruhi oleh beberapa hal, Kids.

Pola makan, kebiasaan tidur, aktivitas, olahraga yang dilakukan, dan usia menjadi beberapa faktor yang memengaruhi cepat atau tidaknya kita tertidur setelah berbaring di kasur.

Baca Juga: Kebiasaan Baik Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari yang Enggak Cuma Bikin Kamu Sehat, tapi Juga Ceria dan Semangat

Bahkan ada orang yang sulit tidur meskipun tubuhnya sudah sangat lelah, sebaliknya, ada orang yang tetap mengantuk meskipun sudah tidur dalam waktu yang lama.

Ritme Sirkadian Memengaruhi Waktu Tidur dan Bangun

Selain zat adenosine dalam tubuh yang membuat seseorang tidur, hal lainnya yang memengaruhi kapan kita tidur juga dipengaruhi oleh jam sirkadian.