Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Mengalami Keracunan

GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu apa itu keracunan?

Keracunan makanan adalah suatu kondisi kesehatan akibat masuknya asupan makanan yang terkontaminasi ke dalam tubuh.

Makanan yang membuat keracunan biasanya mengandung bakteri atau parasit patogen.

Makanan bisa terkontaminasi karena dalam penyajiannya atau pengolahannya enggak higienis.

Selain itu, bisa juga karena bahan makanan yang dipakai sudah rusak alias enggak layak lagi untuk dikonsumsi, Kids.

Baca Juga: Hati-hati, Siapa Sangka Ternyata Kertas Cokelat Pembungkus Makanan Mengandung Racun yang Bisa Picu Kanker

Nah, karena makanan yang terkontaminasi tersebut kita konsumsi, maka bakteri atau parasit patogen yang ada di dalamnya jadi berpindah ke dalam sistem tubuh kita.

Beberapa gejala keracunan antara lain ialah diare, sakit perut, muntah-muntah secara hebat, sakit kepala, demam, dan juga lemas.

Kalau mengalami keracunan, asupan makanan yang bisa mengistirahatkan perut dan juga bernutrisi bagi tubuh kita sangat penting, lo.

Dilansir dari Kompas.com, laman MeetDoctor menguraikan beberapa makanan yang sebaiknya kita ketika mengalami keracunan. Kita simak bersama, yuk!

Air Putih dan Air Kelapa Hijau

Saat mengalami keracunan, tubuh biasanya akan kehilangan banyak air akibat muntah yang hebat.

Nah, untuk kembali menghidrasi tubuh kamu bisa minum banyak air putih atau air kelapa hijau.

Biasanya setelah banyak muntah, mulut kita akan terasa enggak nyaman untuk mengonsumsi apapun.

Kalau begitu kamu bisa minum jus buah segar atau semacamnya terlebih dahulu,Kids.

Namun, hindari soda dan juga kopi karena bisa bikin kita malah jadi lebih dehidrasi.

Baca Juga: Jika Kamu Mengalami Hal Ini, Mungkin Itu Tandanya Ada Banyak Racun di Dalam Tubuh

Sayur dan Buah

Kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh dari sayur dan buah sudah enggak perlu diragukan lagi, ya, Kids.

Nah, untuk menggenapi nutrisi, kamu bisa mengonsumsi sayuran yang direbus dengan menambahkan bumbu secukupnya.

Selain itu, konsumsi juga buah-buahan seperti pisang, apel, pir, atau pepaya.

Sup Ayam

Saat mengalami keracunan, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan seperti sup ayam atau bubur.

Sup ayam mengandung sejumlah nutrisi yang akan membantu memulihkan kondisi tubuhmu, Kids.

Selain itu, rasanya yang hangat akan terasa cukup menyegarkan.

Baca Juga: Menangis Ternyata Bermanfaat, Salah Satunya Bisa Buang Racun dari Tubuh

Yogurt

Yogurt juga baik dikonsumsi khususnya di saat perut kita mengalami gangguan seperti keracunan.

Namun, pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsanya, ya, supaya aman.

Selain itu, penting juga untuk memastikan seluruh yang kita konsumsi terbuat dari bahan makanan yang masih segar serta diolah secara higienis, Kids.

Oiya, hindari juga jajan sembarangan supaya meminimalisir risiko keracunan, ya!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini, yuk!