GridKids.id - Hayo, siapa, nih, yang sering malas mandi kalau lagi libur?
Biasanya saat libur di akhir pekan, sewaktu enggak akan pergi ke sekolah atau tempat lainnya, enggak sedikit yang jadi malas bahkan memilih melewatkan mandi pagi.
Padahal, mandi itu enggak cuma bikin badan kita jadi bersih saja, lo.
Baca Juga: Beberapa Alasan Kamu Harus Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan
Mandi pagi terutama menggunakan air dingin punya sejumlah manfaat bagi kesehatan kita, Kids.
Nah, supaya jadi rajin meski sedang libur, kita simak manfaat mandi pagi, yuk!
Menyegarkan Pikiran
Siapa yang suka mandi pagi dengan menggunakan air hangat?
Kalau kamu selalu terbiasa menggunakan air hangat untuk mandi pagi, enggak ada salahnya untuk mulai membiasakan diri dengan air dingin, Kids.
Soalnya, ada banyak banget manfaat mandi pagi menggunakan air dingin.
Baca Juga: Saat Terpaksa, Bolehkah Kita Keramas Menggunakan Sabun Mandi?
Saat di pagi hari, jangan takut untuk mandi air dingin karena bisa membuat kita tetap segar dan terjaga, lo.
Mandi menggunaka air dengan suhu dingin bisa memicu otak untuk memproduksi hormon norepinefrin.
Hormon tersebut adalah sejenis adrenalin yang akan membantu pikiran tetap waspada secara alami.
Menjaga kesehatan Rambut dan Kulit
Jarang yang tahu, mandi pagi dengan air dingin ternyata bisa membantu membuat kulit kita tetap lembap dan kenyal, lo.
Selain itu, mandi pagi dengan air dingin juga akan membuat rambut menjadi lebih lembut dan bercahaya alami, Kids.
Baca Juga: Waspadai Tanda saat Daya Tahan Tubuh Menurun, Apakah Kamu sedang Mengalaminya?
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menurut penelitian dalam European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, suhu yang dingin bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh kita, Kids.
Ketika kita mandi menggunakan air dingin, tubuh akan memproduksi berbagai protein yang dibutuhkan oleh sistem imun.
Sistem imun tersebut nantinya akan melawan segala virus dan bakteri penyebab penyakit yang menyerang tubuh kita.
Menurunkan Berat Badan
Apakah kamu sedang mengalami kelebihan berat badan, Kids?
Kalau iya, sebaiknya kamu rajin mandi pagi menggunakan air dingin karena bisa membantu dalam penurunan berat badan, lo. Kok, bisa?
Mandi pagi menggunakan air dingin rupanya bisa membantu menurunkan berat badan kita dengan carayang enggak terduga.
Jadi, tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat, Kids.
Baca Juga: Cari Tahu Hal yang Bikin Berat Badan Naik Menurut Golongan Darah, Biar Enggak Gampang Kena Penyakit!
Lemak putih terjadi ketika kita mengonsumsi kalori berlebihan. Biasanya menyebabkan penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher.
Nah, kalau lemak coklat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat, dan dibakar ketika kita terkena dingin yang ekstrim.
Mandi air dingin dapat mempercepat laju metabolisme lemak coklat, Kids.
Ada sebuah studi tahun 2009 yang menemukan bahwa paparan suhu dingin ekstrim dapat membakar lemak coklat pada tubuh dengan peningkatan 15 kali lipat, lo.
Kalau dihitung-hitung, berarti kita bisa kehilangan hingga 5 kilogram bobot dalam setahun kalau rutin mandi pagi dengan air dingin.
Dengan demikian, rajin mandi pagi dengan air dingin secara perlahan dapat membantu berat badan kita supaya turun dan menjadi ideal.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!