Tidur dengan ponsel
Ponsel bisa jadi alarm buat yang susah untuk bangun. Tapi, pada dasarnya ponsel adalah sebuah pemancar dan penerima elektromagnetik. Itu artinya memancarkan gelombang radio.
Meskipun belum terbukti, penelitian terus menunjukkan bagaimana gelombang dapat memengaruhi otak setelah terpapar selama berjam-jam, salah satunya merusak siklus tidur, lo.
Baca Juga: Kalau Kamu Pernah Memainkan Game Hp Jadul Ini, Coba Ngaku Sudah Berapa Usiamu Kini?
Terkena cahaya biru terlalu lama
Cahaya dari layar ponsel menekan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Ini merupakan alasan lain kenapa kamu nggak boleh dekat ponsel saat tidur, Kids.
Cahaya biru juga bisa menyebabkan sakit kepala dan masalah mata yang tentunya berujung ke masalah penglihatan.