Lama Berjemur
Lalu, berapa lama kita harus berjemur? Nah, menurut dr. Tan, enggak perlu terlalu lama, kok.
Kita cukup berjemur selama 15-20 menit saja, Kids, mengingat sinar matahari di jam-jam itu sudah cukup panas.
Menurut dr. Tan, semakin luas permukaan kulit yang terpapar oleh sinar matahari di waktu tersebut, maka efeknya akan semakin baik, lo.
Baca Juga: Alasan Harus Rajin Minum Air Putih, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Nah, sebaiknya mulai sekarang ubah kebiasaan berjemur kita supaya mendapatkan manfaatnya untuk sistem imunitas tubuh, ya, Kids.
Sebaiknya berjemur di waktu yang tepat dikarenakan kalau kita berjemur lebih pagi atau lebih siang dari waktu yang dianjurkan, ada risiko bahaya bagi kesehatan yang mengintai.
Selain itu, berjemur di waktu yang enggak tepat juga enggak akan menghasilkan manfaat apapun.