Vitamin C dan Vitamin E
Vitamin C dan vitamin E termasuk antioksidan. Antioksidan artinya bisa mencegah reaksi oksidasi di tubuh.
Proses oksidasi menghasilkan radikal bebas yang enggak terkendali dan berisiko merusak DNA sel di tubuh.
Adanya vitamin C dan vitamin E di tubuh berperan untuk menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel.
Vitamin D
Vitamin D membantu proses penyerapan kalsium di tubuh. Kalsium ini berguna untuk membentuk tulang yang kuat, lo.
Karenanya, kekurangan vitamin D bisa berisiko menyebabkan rakhitis.
Rakhitis adalah kelainana pertumbuhan tulang pada anak-anak, Kids. Cirinya adalah tulang yang lemah.
Baca Juga: Manfaat Buah Jeruk Bali, Salah Satunya untuk Tingkatkan Imun Tubuh