GridKids.id - Kids, apa kamu suka makan sayur?
Walaupun mungkin sayur bukan salah satu makanan favoritmu, tapi sayur sangat baik untuk tubuh.
Sayur bisa melengkapi kebutuhan gizi dalam tubuh. Namun, tentunya sambil dibarengi dengan konsumsi makanan lain seperti karbohidrat dan protein, ya.
Biasanya, kalau kita menyukai satu makanan tertentu, kita akan terus mengonsumsinya. Begitu juga dengan sayur.
Sayur Bermanfaat untuk Tubuh
Konsumsi sayur memberikan berbagai manfaat untuk tubuh, karena terdapat berbagai vitamin di dalam beragam macam sayur.
Selain itu, konsumsi sayur juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit.
Sayur juga punya kadar lemak dan kalori yang lebih rendah, bahkan enggak ada sayur yang mengandung kolesterol.
Ketika tubuh sedang sakit atau ada sel-sel tubuh yang rusak, maka konsumsi sayur dengan vitamin tertentu dapat membantu pemulihannya.
Namun walau sayur adalah makanan yang sehat dan kaya akan vitamin, apakah boleh kalau mengonsumsi satu jenis sayuran saja setiap harinya?
Baca Juga: Makan Sayur Kangkung Sering Dianggap Bikin Ngantuk, Padahal Sebenarnya Ini yang Terjadi