GridKids.id - Musim hujan seperti sekarang membuat badan jadi gampang sakit, Kids.
Udara yang dingin menjadikan sistem imun dan kekebalan tubuh jadi menurun.
Apalagi, kalau kehujanan. Wah, bisa-bisa langsung terkena pilek dan demam.
Nah, kalau sudah begini, biasanya hal apa yang akan kamu lakukan untuk mengatasinya?
Mungkin ada yang yang langsung minum obat atau membiarkan agar sembuh dengan sendirinya.
Namun ternyata, ada beberapa kebiasaan buruk yang mungkin malah membuat sakit jadi lebih parah, lo!
Apa saja, ya? Ayo cari tahu agar bisa kita menghentikan kebiasaan buruk itu!
Baca Juga: 3 Fase Demam Berdarah, Fase Kedua Sering Enggak Disadari, Padahal Paling Gawat
1. Membiarkan Begitu Saja
Siapa yang enggak mau minum obat saat sakit demam atau pilek?
Tahu enggak? Semakin dibiarkan, demam dan gejala pilek malah akan semakin parah.
Virus justru akan semakin menyebar di dalam sel tubuh sehingga kekebalan tubuh kita akan semakin menurun.
Kalau sudah begitu, kita bisa jadi menularkan virus itu ke orang lain, lo.
Semakin cepat mengobati suatu penyakit, semakin cepat juga kita akan kembali sehat.
2. Mengonsumsi Obat Tanpa Resep Dokter
Kadang-kadang, biaya ke dokter lebih mahal daripada harga obat yang kita beli di warung.
Akibatnya, saat demam dan pilek, kita lebih sering makan atau minum obat apa saja tanpa resep dokter.
Padahal obat-obat itu mengandung zat-zat kimia yang kalau dimakan secara bersamaan dan banyak malah bisa memperparah penyakit.
Maka dari itu, sebaiknya makan dan minum obat yang sesuai dengan resep dokter.
Baca Juga: Badan Demam, Banyak yang Bingung Antara Kompres Air Hangat atau Air Dingin, Inilah Cara yang Benar
3. Kurang Minum
Air putih selalu menjadi yang terbaik dari semua jenis minuman.
Baik saat kita sehat maupun sedang sakit, air putih harus jadi minuman utama yang harus kita minum sehari-hari.
Nah, saat kita sakit, tubuh kekurangan cairan. Akibatnya, tubuh membutuhkan cairan yang banyak.
Semakin sedikit minum air putih, semakin parah gejalan pilek dan demam kita.
Selain air putih, kita juga bisa minum jus buah murni yang diencerkan dan tanpa ditambah gula lagi.
4. Kurang Tidur
Kalau demam dan pilek, tidur jadi enggak nyaman.
Apalagi kalau hidung sudah tersumbat oleh cairan lendir dan menyebabkan enggak bisa bernapas lewat hidung.
Walaupun enggak nyaman, tapi kita tetap membutuhkan tidur dan dalam waktu yang lebih dari biasanya.
Hal ini karena tidur bisa membantu tubuh kita melawan infeksi yang membuat kita sakit.
Dengan tidur yang cukup, kesehatan pun akan kembali seperti semula.
(Penulis: Cirana Merisa)
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Cocok Dikonsumsi Saat Demam, Bisa Bikin Cepat Pulih