3. Kurang Minum
Air putih selalu menjadi yang terbaik dari semua jenis minuman.
Baik saat kita sehat maupun sedang sakit, air putih harus jadi minuman utama yang harus kita minum sehari-hari.
Nah, saat kita sakit, tubuh kekurangan cairan. Akibatnya, tubuh membutuhkan cairan yang banyak.
Semakin sedikit minum air putih, semakin parah gejalan pilek dan demam kita.
Selain air putih, kita juga bisa minum jus buah murni yang diencerkan dan tanpa ditambah gula lagi.
4. Kurang Tidur
Kalau demam dan pilek, tidur jadi enggak nyaman.
Apalagi kalau hidung sudah tersumbat oleh cairan lendir dan menyebabkan enggak bisa bernapas lewat hidung.
Walaupun enggak nyaman, tapi kita tetap membutuhkan tidur dan dalam waktu yang lebih dari biasanya.
Hal ini karena tidur bisa membantu tubuh kita melawan infeksi yang membuat kita sakit.
Dengan tidur yang cukup, kesehatan pun akan kembali seperti semula.
(Penulis: Cirana Merisa)
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Cocok Dikonsumsi Saat Demam, Bisa Bikin Cepat Pulih