GridKids.id - Virus corona Covid-19 masih membuat khawatir, Kids.
Sampai Jumat (20/3/2020), sudah ada 179 negara yang terinfeksi virus ini, salah satunya Indonesia.
Walaupun tingkat kesembuhan terus meningkat, namun kita tetap perlu melakukan tindakan pencegahan.
Salah satunya adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.
Nah, berikut ini adalah 4 tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Mengonsumsi makanan yang bervariasi dengan serat tinggi sangat disarankan.
Sebab, semakin banyak makanan nabati yang dikonsumsi, akan semakin baik.
Serat juga bisa didapatkan dari beberapa bahan makanan pokok, seperti oat atau beras merah.
Namun, kamu juga bisa menyediakannya dalam bentuk sayuran yang dapat menjadi pelengkap menu makanan.
Sayuran berbatang seperti brokoli atau wortel cenderung lebih awet untuk disimpan ketimbang sayuran berdaun.
Baca Juga: Makan Sayur Kangkung Sering Dianggap Bikin Ngantuk, Padahal Sebenarnya Ini yang Terjadi