6. Meningkatkan Kewaspadaan
Minum dua sampai tiga cangkir teh hitam atau teh hijau selama 90 menit akan meningkatkan kewaspadaan, perhatian, dan fokus, serta membantu kita belajar dengan lebih baik.
Kombinasi dari asam amino yang disebut L-theanine dan kafein merangsang produksi gelombang otak alpha, memberikan kita lonjakan energi, tanpa disertai perasaan gelisah.
7. Memicu Rasa Bahagia
Teh hitam dan teh hijau mungkin enggak termasuk dalam daftar yang membuat kita tersenyum, seperti ketika mendapat pujian dari atasan, atau membaca sebuah buku bagus.
Namun teh sebenarnya punya kemampuan itu. Kandungan L-theanine membantu menghasilkan hormon dopamin dan serotonin yang memberikan perasaan baik.
8. Membangun Tulang
Minum susu sudah lama diketahui sebagai salah satu cara untuk mencegah osteoporosis, tetapi teh hijau ternyata punya manfaat yang sama.
Kandungan polifenolnya meningkatkan produksi sel-sel pembangun tulang untuk orang dari segala usia, dan antioksidannya yang disebut flavanols membantu memperlambat keropos tulang.
Baca Juga: Teh Celup Bekas Ternyata Bisa Bermanfaat untuk Kulit dan Rambut, Ini Manfaatnya