4. Melancarkan Peredaran Darah
Minum teh tawar secara rutin mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
Karena, kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.
Hal ini juga membuat kita enggak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.
Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
5. Mencegah Kanker
Teh sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker.
Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat ini bisa diperoleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.
Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang kita minum. Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.
Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika menderita sakit maag.
Minum teh secara berlebihan berisiko menyebabkan kita mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.