GridKids.id - Durian dijuluki raja buah. Yup, buah ini memang punya banyak keistimewaan.
Karena rasanya yang 'kaya', durian ternyata enggak cuma disukai manusia, lho! Harimau ternyata juga menyukai buah ini.
Walaupun baunya yang sangat kuat dan menyengat membuat beberapa orang enggak suka dengan durian, tapi buah ini ternyata punya banyak manfaat.
Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah durian mengandung kalium dan kalsium. Nah, ini bisa membantu menjaga tulang dan gigi agar selalu sehat.
Kalium sangat penting untuk mengatur penyebaran dan pengendapan kalsium dalam tulang agar enggak larut atau dilepaskan ke dalam darah secara berlebihan.
2. Mencegah dan Meredakan Anemia
Kandungan asam folat yang tinggi pada durian penting dalam memproduksi hemoglobin dan bisa mengurangi kondisi anemia.
Anemia adalah kondisi medis yang menyebabkan kurangnya tingkat hemoglobin pada darah.
Kekurangan hemoglobin bisa menimbulkan kelelahan, sakit kepala, insomnia dan lain-lain.
Baca Juga: Buah Durian Dibuat Pancake dan Sup, Pencinta Raja Buah Wajib Coba!
3. Cegah dan Ringankan Stres
Amino acid yang diketahui sebagai triptofan dalam durian merupakan senyawa pemicu tidur alami.
Triptofan bisa meningkatkan kadar serotonin dan melatonin yang diperlukan untuk mengelola emosi.
Dua bahan kimia ini juga bisa mengurangi stres, sulit tidur, kecemasan, nafsu makan serta depresi.
Selain itu, senyawa ini peting untuk mengatur fungsi tidur dan bisa digunakan dalam penyembuhan epilepsi.
4. Lawan Sel Kanker
Durian punya kandungan vitamin, nutrisi, dan senyawa kimia alami yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan ini penting untuk melawan kanker dan radikal bebas, Kids.
Radikal bebas bisa menghancurkan DNA dari sel biasa dan mengubahnya menjadi sel kanker, dan bisa membentuk pertumbuhan tumor yang fatal.
Vitamin C, B, E, serta fitonutrien dalam durian juga bisa memerangi sel-sel kanker.
5. Lancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam durian penting untuk fungsi sistem pencernaan.
Serat membuat pergerakan usus meningkat dalam jumlah besar dan membuatnya lebih mudah bergerak melalui saluran usus.
Serat dalam durian juga bisa mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, seperti kembung berlebih, mulas, kram, dan gangguan pencernaan serta kanker kolorektal.
Selain itu, serat juga membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dengan membuang LDL dari tubuh dan dengan cepat mengeluarkannya sebelum merusak sistem kardiovaskular.
6. Sebagai Obat Tradisional
Durian punya sifat anti bakteri, anti inflamasi, dan vasoconstrictor.
Daun dan akar durian bisa digunakan sebagai obat demam. Jus dari daun durian segar juga digunakan sebagai obat malaria di Sumatera.
Masyarakat Jawa juga percaya kalau durian punya sifat afrodisiak.
Daun durian bisa digunakan untuk pengobatan penyakit kuning. Ramuan ini digunakan juga untuk mengobati pembengkakan dan kondisi kulit tertentu.
Nah, itu dia berbagai manfaat buah durian. Tapi ingat, mengonsumsi buah ini juga enggak boleh terlalu banyak atau sering, ya!
Hal itu malah bisa sebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya!
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Konsumsi Buah di Waktu Ini Supaya Manfaatnya Bisa Kamu Dapatkan