4. Stres
Saat seseorang mengalami stres berlebihan, hal ini cenderung akan memicu mereka untuk makan lebih banyak, Kids.
Penyebabnya adalah stres yang membuat hormon kortisol dalam tubuh meningkat.
Kortisol adalah hormon yang dapat memicu rasa lapar dan menyebabkan kita menginginkan suatu makanan.
Ketika hormon kortisol ini meningkat saat sedang mengalami stres, akibatnya adalah rasa lapar yang sering datang.
5. Kekurangan Protein
Kekurangan asupan protein dalam menu makanan sehari-hari ternyata juga akan menyebabkan kita jadi sering merasa lapar, nih.
Protein punya sifat untuk mengendalikan rasa lapar dan keinginan untuk makan.
Protein bekerja dengan cara meningkatkan produksi hormon yang memicu rasa kenyang dan mengurangi hormon yang memicu rasa lapar.
Ada berbagai makanan kaya protein yang bisa kita konsumsi untuk mengurangi rasa sering lapar, seperti daging sapi, ayam, ikan, telur, maupun kacang-kacangan tinggi protein.
Baca Juga: 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Mual karena Kelaparan
(Penulis: Tyas Wening)