GridKids.id – Makanan dan minuman ini cocok dikonsumsi saat musim hujan seperti sekarang.
Kids, coba kamu perhatikan. Di musim hujan kayak sekarang, biasanya orang akan jadi lebih gampang sakit.
Hal ini karena bertambanh dinginnya cuaca, sehingga menyebabkan turunnya kelembaban udara.
Nah, di lingkungan yang tingkat kelembapan udaranya rendah, mata, selaput lendir di hidung, dan paru-paru cenderung kering.
Akibatnya, tubuh jadi lebih rentan terhadap bakteri dan virus.
Ditambah lagi, bakteri dan virus lebih bisa bertahan dan berlipat ganda di lingkungan yang dingin.
Agar tubuh enggak mudah terserang penyakit, daya tahan tubuh harus dijaga supaya tetap kuat.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh atau sistem imun. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Wah, apa saja, ya?
Kerang-kerangan
Suka makanan laut? Kerang-kerangan (shellfish), jarang dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun.
Padahal, makanan ini mengandung banyak kandungan zink, lo.
Zink adalah salah satu mineral yang penting bagi tubuh, karena sistem imun membutuhkan zink agar bisa berfungsi sebagaimana fungsinya.
Hidangan laut yang termasuk shellfish dengan kandungan zink tinggi misalnya ada kepiting, udang, kerang, lobster, dan remis.
Baca Juga: Terlihat Sepele, Ternyata Air Garam Punya Banyak Manfaat Baik, Terutama untuk Kesehatan Mulut