3. Oatmeal
Oatmeal biasa dikonsumsi dengan dicampur buah segar atau yogurt.
Oatmeal merupakan salah satu bahan makanan yang bisa menjadi sumber energi bagi otak.
Baca Juga: Inilah Menu Makan Siang Pelajar di Seluruh Dunia, Mana yang Menurutmu Paling Enak?
Kandungan serat pada oat berfungsi untuk menjaga otak agar bisa terpenuhi kebutuhannya sampai sebelum kita mendapat asupan saat makan siang, Kids.
Enggak hanya itu, oat juga mengandung vitamin B dan E yang bisa membantu membuat tubuh dan otak bekerja dalam kondisi sehat.