GridKids.id - Setiap hari kita memiliki berbagai macam agenda kegiatan yang harus dilakukan.
Saat weekdays, biasanya kita akan pergi sekolah atau bekerja buat yang sudah dewasa.
Nah, di akhir pekan atau weekend kita akan beristirahat atau menghabiskan waktu dengan keluarga.
Baca Juga: Mulai Sekarang Hindari Jilatan Anjing agar Terhindar dari Risiko Gangguan Kesehatan Ini
Kemudian, setelah hari Sabtu dan Minggu berakhir, kita akan kembali menjalani rutinitas di hari kerja seperti biasa.
Rutinitas tersebut dimulai di hari Senin.
Hayo, siapa yang sering merasa berat ketika menghadapi hari Senin?
Saat hari Senin akhirnya tiba, ada yang sering merasa mager alias males gerak di pagi hari?
Entah karena masih ingin menikmati hari libur atau enggan berangkat beraktivitas.
Wah, mungkin kamu mengalami lunaediesophobia atau fobia hari Senin.
Apakah kamu pernah mendengar jenis fobia satu ini, Kids?
Baca Juga: Laba-laba Bisa Hilangkan Kecoak, Mulai Sekarang Setop Usir Serangga Ini dari Rumah
Di luar sana, ternyata banyak yang enggak menyadari kalau dirinya mengidap lunaediesophobia, Kids.
Merasa takut, cemas, enggan, atau tegang saat hendak menghadapi hari Senin bisa menjadi salah satu tanda bahwa kamu mengidap fobia hari Senin, lo.
Namun, kamu enggak perlu panik karena ada beberapa tips untuk mengurangi perasaan enggak nyaman setiap akan menghadapi hari Senin. Kita simak saja, yuk!
Lakukan Olahraga dan Meditasi
Melakukan olahraga kecil setiap hari saat pagi bisa membantu mengurangi fobia hari Senin.
Kamu bisa mencoba jogging atau jalan kaki santai sembari menikmati udara pagi hari yang segar.
Kalau dilakukan secara rutin, kebiasaan ini juga bisa bermanfaat bagi tubuh, enggak terkecuali bagi otak kita, lo.
Baca Juga: Sering Dilewatkan, Cek Dampak Sarapan yang Jarang Kamu Sadari
Salah satunya ialah bisa mengurangi stres dan pikiran negatif yang tanpa kita sadari telah mengendap dan menumpuk di dalam diri kita, Kids.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba meditasi. Coba berbicara dengan diri kamu sendiri di tempat yang tenang.
Ketika jiwa dan pikiran kita bisa terhubung, kita bisa lebih mengenali diri sendiri.
Selain itu, meditasi juga bisa memengaruhi otak kita dan membantu memperkecil pusat rasa takut yang kita miliki, Kids.
Agendakan Hal Menarik
Agar lebih menyenangkan, kamu boleh mengagendakan suatu hal menarik yang bisa kamu lakukan di hari Senin.
Hal menarik yang kamu sukai juga akan membuatmu lebih bersemangat serta menjadi menanti-nantikannya.
Dengan begitu, tanpa kamu sadari, beban dalam menghadapi hari Senin bisa teralihkan atau bahkan berkurang.
Baca Juga: Snack-snack Terpedas di Dunia, Pecinta Pedas Berani Coba yang Mana Nih?
Untuk bisa melakukannya tentunya kamu harus berpikiran positif.
Sikap kita adalah kunci dalam menghadapi berbagai permasalahan, Kids.
Nah, dengan sikap positif, kita akan bisa menghadapi dan menyelesaikan berbagai persoalan yang rumit sekalipun.
Istirahat Cukup
Agar bisa menjalani hari-hari dengan baik dan bahagia, sebenarnya kita harus pintar mengatur agenda, Kids.
Pastikan setiap hari kamu mendapatkan istirahat yang cukup.
Jadi enggak hanya terfokus untuk mengistirahatkan diri ketika libur di akhir pekan saja, sehingga terlalu memforsir diri saat weekdays.
Dengan demikian, beban yang menumpuk di hari kerja terutama di hari Senin bisa berkurang.
Kamu pun jadi lebih happy menjalani kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Jarang Terlihat Akrab dengan Manusia, Tupai Ini Mendekat dan Menikmati Alunan Biola
Tonton video ini, yuk!