Lakukan Olahraga dan Meditasi
Melakukan olahraga kecil setiap hari saat pagi bisa membantu mengurangi fobia hari Senin.
Kamu bisa mencoba jogging atau jalan kaki santai sembari menikmati udara pagi hari yang segar.
Kalau dilakukan secara rutin, kebiasaan ini juga bisa bermanfaat bagi tubuh, enggak terkecuali bagi otak kita, lo.
Baca Juga: Sering Dilewatkan, Cek Dampak Sarapan yang Jarang Kamu Sadari
Salah satunya ialah bisa mengurangi stres dan pikiran negatif yang tanpa kita sadari telah mengendap dan menumpuk di dalam diri kita, Kids.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba meditasi. Coba berbicara dengan diri kamu sendiri di tempat yang tenang.
Ketika jiwa dan pikiran kita bisa terhubung, kita bisa lebih mengenali diri sendiri.
Selain itu, meditasi juga bisa memengaruhi otak kita dan membantu memperkecil pusat rasa takut yang kita miliki, Kids.