Mangga
Mangga ada berbagai jenisnya, mulai dari mangga yang sangat manis, asam, lunak, maupun agak keras.
Inilah sebabnya mangga banyak diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.
Sayangnya, meskipun rasanya nikmat, tapi buah mangga bukan buah yang tepat untuk dikonsumsi saat sarapan, nih.
Sebabnya adalah karena mangga memiliki kadar fruktosa yang lebih tinggi dari glukosa.
Jika dibandingkan dengan glukosa, fruktosa lebih sulit dicerna oleh tubuh dan tidak bisa diserap oleh setiap sel di tubuh.
Selain itu, mengonsumsi mangga saat sarapan juga bisa menyebabkan perut jadi kembung karena mangga sulit dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Sering Dianggap Bikin Minuman Jadi Lebih Nikmat, Apakah Gula Batu Lebih Sehat daripada Gula Pasir?
(Penulis: Tyas Wening)
Lihat video ini juga, yuk!