Vitamin dan Mineral
Selain protein dan lemak, telur ikan juga mengandung vitamin dan mineral yang banyak serta beragam, Kids.
Vitamin tersebut antara lain ialah vitamin B12 yang diketahui sangat baik untuk kesehatan otak.
Ada juga vitamin D yang akan membantu supaya tulang semakin kuat.
Selain itu, telur ikan juga mengandung kalsium yang menjadi zat pembangun utama pada tulang, serta sedikit magnesium dan zat besi.
Baca Juga: Sering Dianggap Bergizi Tinggi, Kebanyakan Makan Daging Bisa Bikin Rentan Terserang Kanker
Di samping itu, telur ikan juga mengandung cukup banyak mineral selenium, lo.
Selenium ini tugasnya adalah mencegah kerusakan sel.
Enggak hanya itu saja, ternyata mineral satu ini juga berperan penting dalam pengobatan penyakit kanker, Kids.
Maka dari itu, karena kandungannya, telur ikan bisa dijadikan pilihan sumber mineral selenium yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Tonton video ini, yuk!