Enggak Cuma Bikin Otak Pintar, Ternyata Telur Ikan Juga Berperan Obati Kanker

Lemak

Kandungan lemak enggak jarang dianggap sebagai sesuatu yang jahat.

Namun, lemak yang terkadnung pada ikan adalah lemak baik, Kids.

Lemak baik yang terkandung ialah lemak tak jenuh dan asam lemak omega 3.

Di dalam tubuh, lemak tak jenuh akan membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Biasa Dihindari Ternyata Makan Coklat Hitam Bisa Kurangi Rasa Lapar dan Turunkan Berat Badan, Apa Lagi Manfaat Lainnya?

Sementara, asam lemak omega 3 terbukti bisa mencegah pembentukan radikal bebas dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Selain itu, asam lemak omega 3 juga baik untuk anak-anak karena dapat membantu dan mendukung proses tumbuh kembang anak.

Lemak-lemak baik tersebut enggak hanya ada pada daging ikan, tapi juga menurun ke dalam telur-telurnya.

Per 85 gram telur ikan kakap, diketahui mengandung 7 gram lemak yang setengahnya ialah jenis lemak tak jenuh.