Protein
Ikan dikenal sebagai salah satu sumber protein.
Namun, enggak kalah dengan daging ikan, telur ikan juga tinggi protein, Kids.
Per 100 gram telur ikan kakap, diketahui mengandung sebanyak 24-30 gram protein.
Maka enggak heran kalau telur ikan bisa kita jadikan alternatif sumber protein untuk memenuhi kebutuhan asupan kita sehari-hari.
Baca Juga: Sarapan Tinggi Protein untuk Membantu Capai Berat Badan Ideal, Enggak Perlu Mahal!
Melansir dari Kompas.com, dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli asal IPB, disebutkan bahwa telur dari ikan cakalang mengandung beragam protein jenis asam amino.
Kandungan tersebut bisa membantu tubuh untuk memperbaiki berbagai jaringan, membantu penyerapan kalsium, dan juga meningkatkan antibodi.