GridKids.id - Jeruk nipis biasanya ditemukan sebagai pelengkap kuah soto atau sebagai penghilang bau amis pada ikan.
Meski begitu, ternyata jeruk nipis kaya akan nutrisi dan vitamin.
Vitamin yang ada dalam jeruk nipis antara lain vitamin C, A, B, dan E, serta antioksidan yang sangat baik untuk kulit.
Ternyata, jeruk nipis mempunyai banyak manfaat, untuk tubuh.
Apa saja, ya, manfaat jeruk nipis? yuk, simak;
1. Menjaga kesehatan jantung
Jeruk nipis memiliki kandungan magnesium dan kalium, kandungan tersebut tenyata baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan yang ada pada kalium bermanfaat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
Jeruk nipis juga membantu mengurangi kadar kolestrol, dimana jika tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Hampir Setiap Hari Dikonsumsi, Ternyata Tempe Punya Berbagai Manfaat Ini
2. Membantu mempertahankan berat badan
Kalau manfaat ini sepertinya sudah banyak yang tahu. Jeruk nipis bisa membantu mempertahankan berat badan.
Asam sitrat pada jeruk nipis, dapat membantu kamu membakar kalori dalam tubuh.
Eits, tapi enggak semudah itu, ya, kamu juga harus rajin olah raga dan menjaga porsi makan.
Sebaiknya, minumlah perasan air jeruk nipis ketika pagi sebelum memulai aktivitas, Kids.
3. Menurunkan gula darah
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur penyerapan gula ke aliran darah,
Selain itu, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
4. Melancarkan pencernaan
Air pada jeruk nipis mengandung flavonoid dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
Asam pada jeruk nipis juga bisa membantu pergerakan usus, sehingga memperlancar saat BAB (buang air besar).
5. Meremajakan kulit
Dikenal baik untuk kulit, jeruk nipis memang bisa meremajakan kulit.
Hal ini karena jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C, flavonoid, dan antioksidan sehingga mendukung fungsi kolagen sehingga meremajakan kulit.
Namun, belum tentu bisa disemua kulit, ya, karena kulit manusia berbeda-beda Kids. Ada tipe kulit yang sangat sensitif, tentu saja jeruk nipis belum tentu cocok di kulit.
Baca Juga: Enggak Disangka Ternyata Jus Semangka Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya Mencegah Radang
Lihat video ini juga, yuk!