GridKids.id - Walaupun panasnya kadang bikin gerah, tapi cahaya matahari punya banyak manfaat, lo!
Siapa yang suka menghindar dari sinar matahari?
Banyak yang bilang malas terkena sinar matahari karena takut kulit terbakar, atau bahkan takut terkena kanker kulit.
Eits, tapi tahu enggak, Kids? Cahaya matahari ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatanmu, lo!
Namun, tetap harus sesuai dengan kondisi dan jam-jam tertentu, ya!
“Sebagian orang meninggal karena kanker kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, tapi di sisi lain ada lebih dari 300 kematian yang disebabkan karena kekurangan sinar matahari.”
Itu sedikit paparan dari buku Embracing The Sun yang ditulis oleh pendiri Sunlight Institute, Dr. Marc Sorenson.
Ia telah lama berkecimpung dalam manfaat kesehatan paparan dari sinar matahari.
Memang, apa saja manfaat dari sinar matahari?
1. Vitamin D
Nah, karena banyaknya orang yang menghindar dari sinar matahari, ada yang memilih mengkonsumsi suplemen vitamin D saja.
Memang, vitamin D bisa ditemukan di beberapa makanan dan di suplemen makanan.
Namun, tetep sinar matahari yang lebih banyak berpengaruh dan baik terhadap tubuh manusia.
Enggak cuma bikin kulit kita sehat, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan tulang sampai peningkatan fungsi otak.
Salah satu manfaat juga bisa dirasakan oleh penyintas Autoimun, meliputi diabetes tipe 1 juga multipple sclerosis, juga bisa mencegah osteoporosis, lho!
Baca Juga: Penasaran, Apa Sebenarnya Gerhana Matahari Cincin Itu? Yuk, Cari Tahu!
2. Nitric Oxide (NO) - Nitrogen Monoksida
Paparan sinar matahari ini meningkatkan produksi NO dalam tubuh, dimana akan menjaga kelancaran aliran darah, hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Sinar UVA dan sinar Inframerah matahari juga memenuhi kebutuhan nitrogen monoksida dalam tubuh yang enggak ada di kandungan suplemen yang kita minum.
3. Brain-Derived Neurotropic Factor (BDNF)
Gen BDNF ini bisa membantumu dalam pembelajaran dan memori, lho, Kids.
Terkhusus dalam plastisitas sinaptik, juga bisa mengurangi risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer.
4. Serotonin
Nah, ini adalah salah satu hormon yang paling bermanfaat dalam mengelola suasana hati.
Dengan kata lain, bisa bikin kita senang!
Nah, hormon ini pun meingkat 800 persen kalo tubuh terpapar sinar matahari sepanjang hari.
Wah, ternyata banyak, ya, kebaikan sinar matahari untuk tubuh manusia!
Baca Juga: Sudah Lihat Gerhana Matahari Cincin? Yuk, Cari Tahu Faktanya!