GridKids.id - Ponsel merupakan salah satu teknologi yang enggak bisa jauh dari kita, Kids.
Mulai dari anak-anak sampai orang dewasa, kebanyakan susah lepas dari ponsel.
Memang, kita bisa melakukan hampir apa saja di ponsel. Mulai dari mendengarkan lagu, bermain game, berkomunikasi, sampai membaca buku.
Tapi sebenarnya ponsel itu bukan teman yang baik untuk diajak kemana-mana, lo. Apa lagi untuk teman tidur.
Menurut Bright Side, ini 5 kebiasaan buruk yang sering kita lakukan dengan ponsel.
Baca Juga: Siapa Sangka 6 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Jika Tidur Enggak Dekat Ponsel
Tidur dengan Ponsel
Ponsel memang bisa menjadi alarm agar bisa bangun pagi, tapi pada dasarnya ponsel adalah sebuah pemancar dan penerima elektromagnetik.
Itu artinya, teknologi ini memancarkan gelombang radio.
Meskipun belum terbukti, penelitian terus menunjukkan bagaimana gelombang bisa mempengaruhi otak setelah terpapar selama berjam-jam, salah satunya merusak siklus tidur.
Cahaya dari layar ponsel menekan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Ini merupakan alasan lain kenapa kamu enggak boleh dekat ponsel saat tidur.
Cahaya biru juga bisa menyebabkan sakit kepala dan masalah mata yang tentunya berujung ke masalah penglihatan.
Baca Juga: Sering Dijadikan Pembersih Ponsel, Ternyata Alat Ini Bahaya untuk Layar
Menggunakannya Saat Sinyal Jelek
Saat mencari sinyal, ponselmu akan mengirim sinyal yang lebih kuat.
Hal ini menyebabkan semakin banyak pula energi yang dikeluarkan ponsel.
Tentu saja hal ini berbahaya ke tubuhmu, Kids.
Terus Kontak dengan Kulit
Tahukah kamu? Kulitmu menyerap panas dengan mudah setiap kali kamu mendekatkan ponsel dengan tubuh.
Meskipun enggak ada efek lain yang terbukti dari radiasi frekuensi radio pada tubuh manusia, tapi rasio penyerapan akan menurun drastis saat kamu menjaga jarak dengan ponselmu.
Postur yang Buruk
Sudah sering kita melihat berita tentang ponsel yang menyebabkan cidera ibu jari seperti Tenosysnovitis atau kerusakan tulang leher yang diberi nama "Text Neck".
Kalau kamu ingin menggunakan ponsel dengan waktu yang cukup lama, duduklah dengan posisi yang benar agar enggak merusak keseahatanmu.
Mungkin saat ini kamu sedang membaca artikel dengan ponsel. Ingat, jangan lama-lama menatap layar dan jaga jarak selalu, ya!
Lihat video ini juga, yuk!