Siapa Sangka 6 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Jika Tidur Enggak Dekat Ponsel

GridKids.id - Apa Kids suka telat tidur? tidurnya dibatas jam normal dari yang seharusnya.

Biasanya telat tidur terjadi karena apa Kids? apa karena bermain ponsel?

Lalu, setelah lelah bermain ponsel akhirnya baru tidur.

Eits, tapi yang sebelumnya digunakan kamu taruh mana? biasanya kita taruh dibawah bantal atau pun dekat dengan tubuh.

Sebaiknya kita tidak lagi tidur berdekatan dengan ponsel, ya.

Menurut National Sleep Foundation, tidur berdekatan dengan ponsel atau peralatan elektronik lainnya bisa menyebabkan gangguan pada siklus tidur dan bangun.

Supaya bisa menguranginya, kita cari tahu manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan kalau kita tidak tidur berdekatan dengan ponsel.

Baca Juga: Sebaiknya Jangan Biasakan Lagi Tidur dengan Kipas Angin Semalam Suntuk Karena Bisa Akibatkan Hal Ini

1. Tidur Lebih Cepat

Jika bersiap tidur dan tidak memegang ponsel, kita akan lebih cepat tidur.

Ponsel dan peralatan elektronik dengan layar LED memiliki cahaya biru yang bisa menghambat produksi hormon melatonin yang membantu tubuh mengantuk.

Cahaya biru dari ponsel kita bisa membuat tubuh terjaga dan akhirnya kita jadi tidur terlalu larut.

Kita juga akan berada dalam posisi lebih siap untuk tidur karena tidak membawa ponsel ke tempat tidur.

PROMOTED CONTENT