2. Tidak Ketagihan Main Media Sosial
Kadang-kadang, setelah belajar di malam hari, kita suka main media sosial di atas tempat tidur sampai tertidur.
Atau bahkan kita bisa terus main media sosial tanpa sadar bahwa sudah larut malam.
Selain membantu kita tidur lebih cepat, dengan tidak menaruh ponsel di dekat tempat tidur kita bisa membatasi main media sosial dan tidak ketagihan untuk terus memainkan aplikasi di ponsel.
Ada baiknya sebelum tidur kita melakukan aktivitas yang menenangkan seperti membaca buku.
Baca Juga: Jangan Biarkan Kucing Tidur di Kasurmu Kalau Ingin Terhindar dari Infeksi dan Berbagai Risiko Ini
3. Pikiran Lebih Tertata
Tidur berjauhan dengan ponsel membuat kita tidak mudah melihat notifikasi yang masuk, sehingga kita tidak penasaran dan terus-terusan memeriksa ponsel.
Ponsel meningkatkan tingkat kepekaan indrawi di tubuh, namun jika tidak diatur dengan biak ini bisa meyebabkan stres.
Saat sudah bersiap tidur dan kita justru memeriksa ponsel terus-menerus, ini bisa menyebabkan siklus di mana hormon stres meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan menambah perasaan cemas. Ini bisa menyebabkan kurang tidur.
Dengan tidur jauh dari ponsel, pikiran kita bisa lebih tenang, Kids.