Kulit Kering
Kondisi kulit kita salah satunya dipengaruhi oleh air yang kita konsumsi.
Minum cukup air bisa menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya, lo.
Kebutuhan air ini disesuaikan dengan aktivitas sehari-hari kita, Kids.
Misal, saat olahraga atau habis minum kopi, sebaiknya kita minum banyak air putih.
Soalnya, kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik. Nah, kandungan tersebut bisa menyebabkan dehidrasi, Kids.
Baca Juga: Patahkan Pandangan Kalau Cantik Harus Putih, 5 Seleb Ini Buktikan Kulit Gelap juga Memesona!
Susah BAB (Buang Air Besar)
Apakah kamu merasa susah untuk BAB atau sembelit?
Penyebabnya, biasanya karena kurang makanan berserat.
Namun, bisa jadi juga karena kamu kurang minum air putih, Kids.
Air dibutuhkan untuk melancarkan pergerakan di usus kita.
Efeknya, kalau kita kekuragan air, maka, tubuh kita akan menarik cairan dari tinja.
Hal itu akan menyebabkan tinja jadi susah untuk dikeluarkan.
Penyebab sembelit ini biasanya karena kurang makanan berserat, tapi bisa juga karena kurang minum.