GridKids.id - Kids, kesehatan tubuh kita perlu dijaga, termasuk kesehatan organ dalam tubuh.
Sebab, tubuh sehat bukan hanya terlihat dari fisik yang bugar.
Misalnya, organ yang perlu dijaga adalah ginjal.
Penyakit yang kerap muncul di ginjal adalah batu ginjal.
Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal.
Bila dibiarkan, batu ginjal ini akan berakibat fatal.
Tapi jangan khawatir karena ada jenis minuman yang bisa membersihkan batu ginjal sehingga bisa menyehatkan ginjal dan tubuh.
Inilah 5 minuman sehat yang cocok untuk bersihkan ginjal.
Adakah salah satunya favoritmu?
1. Jus Nanas
Di balik rasa asamnya, nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi menjaga kesehatan saluran cerna, termasuk ginjal.
Berdasarkan penelitian dari Mangalayatan University di India, enzim tersebut mampu menurunkan risiko iritasi ginjal sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Perbedaan Para Aktor di Film Pertama dan Terakhir, Keren Dari Dulu Atau Dulunya Cupu?
2. Air Kelapa
Lebih dari 94 persen kandungan air kelapa adalah air.
Dengan kandungan elektrolit yang tinggi, air kelapa dapat membantu menghancurkan mineral seperti kalsium dan oksalat yang menempel di ginjal, serta saluran kencing.
Ditambah adanya antioksidan, radikal bebas dan racun pun akan sukar menyerang ginjal.
Baca Juga: Enggak Mau Kalah, 5 Anak Pembawa Berita Ini juga Punya Kharisma Seperti Orang Tuanya!
3. Jus Anggur
Segar dan bikin badan bertenaga, anggur juga bisa membuat ginjal lebih sehat karena kandungan reservatrol di dalamnya.
Berdasarkan penelitian dari Nephrology Dialysis Transplantation tahun 2016, kandungan tersebut punya fungsi yang hampir sama dengan antioksidan.
Konsumsi makanan tinggi reservatrol bisa menurunkan infeksi ginjal.
4. Jus Apel
Berdasarkan jurnal dari The National Kidney Fondation, apel bisa jadi sahabat untuk ginjal karena kandungan pektin di dalamnya.
Bagi yang belum familier, pektin adalah serat yang bisa menurunkan kolesterol, dan glukosa dalam darah.
Apel juga tinggi kandungan vitamin C, yang bersifat antioksidan sehingga bisa membentengi ginjal dari kerusakan.
Baca Juga: Haru! Berkali-kali Ditelantarkan Karena Cacat Ini, Sherio Tumbuh Jadi Anjing Penyayang
5. Jus Seledri
Rasa jus ini memang agak aneh, getir, dan beraroma pekat.
Tetapi, jus seledri bisa membantu proses detoks dengan mengeluarkan racun yang mengendap di ginjal.
Dari data SELF, kandungan air dalam seledri juga mencapai 95 persen.
Diolah menjadi jus, seledri bisa membantu meluruhkan mineral yang mengendap dan berpotensi menjadi kristal dalam ginjal.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, Kids bisa pakai bahan alami tadi ya!