GridKids.id - Siapa yang suka makan banyak-banyak kalau melihat ada banyak makanan yang disajikan?
Kalau di depan mata banyak makanan, kadang semuanya kelihatan menggoda ya, Kids.
Namun, tahukah kamu kalau kebiasaan makan banyak sampai kekenyangan itu enggak baik bagi kesehatan?
Kira-kira, apa yang terjadi pada tubuh kalau kita kekenyangan? Kita simak saja, yuk!
Baca Juga: Sudah Lewat Tanggal Kadaluwarsa, Makanan dan Minuman Ini Ternyata Masih Layak Dikonsumsi
1. Menimbulkan Gas di Perut
Sesungguhnya lambung kita enggak boleh diisi penuh dengan makanan lo, Kids.
Itu karena, nantinya enzim yang ada di dalamnya tidak dapat mencerna seluruh makanan dengan baik.
Akibatnya, makanan yang masuk ke usus akan salah dicerna lalu dapat menimbulkan gas.
Inilah kenapa mungkin sesudah kekenyangan kita akan merasa perut menjadi kembung, diare, bahkan bisa muntah.
2. Membuat Kita Mudah Mengantuk
Makan hingga kekenyangan merupakan pola makan yang enggak sehat.
Semakin banyak makanan yang masuk, maka saluran pencernaan pun semakin bekerja keras untuk mencerna makanan tersebut.
Saat organ pencernaan kita dipaksa untuk bekerja lebih keras dari yang seharusnya, itu artinya seluruh energi yang ada di dalam tubuh menjadi terserap.
Baca Juga: Sering Dipakai Membersihkan Sisa Makanan, Ternyata Tusuk Gigi Bisa Berbahaya Bagi Gigi dan Gusi
Setelahnya, tubuh kita akan merasa lemas dan rasanya ingin tidur terus. Rasa kantuk juga akan muncul akibat tingginya asam amino, Kids.
3. Sulit untuk Bernapas
Ketika kita makan karbohidrat terlalu banyak, maka karbondioksida yang dihasilkan dari makanan yang masuk pun akan banyak.
Tubuh kita akan mengalami kelebihan karbondioksida dan kekurangan oksigen, sehingga kita pun akan kesulitan untuk bernapas.
4. Meningkatkan Berat Badan
Semakin banyak makanan yang dicerna oleh tubuh, maka akan menyimpan cadangan energi dalam bentuk lemak.
Baca Juga: 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Mual karena Kelaparan
Lemak yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obsesitas.
Orang yang memiliki kelebihan berat badan ini rentan terserang berbagai macam penyakit, lo.
Nah, itulah beberapa akibat makan kekenyangan. Jadi, jangan lupa untuk berhenti makan sebelum kenyang, ya, Kids!
(Penulis: Yomi Hanna)
Tonton video ini, yuk!