GridKids.id - Buah-buah ini ternyata sangat cocok untuk dijadikan infused water. Membuatnya pun juga mudah.
Kids, apa kamu tahu tentang infused water?
Jenis minuman ini lagi hits, lo. Infused water dikenal sebagai minuman sehat.
Minuman ini terbuat dari campuran air mineral dengan potongan buah-buahan.
Infused water bisa membantu kamu tetap terhidrasi.
Namun, tetap saja makan buah dan minum air putih jangan sampai terlewat, ya!
Cara Mudah Membuat Infused Water
Cara membuat infused water juga sangat mudah.
Pertama, campurkan air mineral dengan buah potong, lalu aduk dan segera ditutup.
Setelah itu, simpan di dalam lemari pendingin, kurang lebih semalam agar rasa buah dan air menyatu.
Biasanya, buah yang paling sering digunakan untuk infused water adalah lemon.
Eits, tapi ternyata masih banyak buah-buahan lain yang cocok untuk dijadikan infused water.
Ini dia 4 buah beserta penjelasannya, yang bisa kamu pilih sebagai variasi pengganti lemon.
Baca Juga: Minuman Manis, Sebaiknya Hindari Karena Bisa Menyebabkan Risiko Kematian Dini!
Jeruk
Buah pertama adalah jeruk.
Buah ini sangat mudah didapatkan. Selain itu, jeruk kaya vitamin C dan kalium, yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan dalam jeruk juga ampuh menurunkan tekanan darah dan menurunkan hormon stres bernama kortisol.
Saat menjadikan jeruk sebagai bahan infused water, kamu bisa mencampurkan air dengan jeruk dan jeruk nipis sebagai kombinasi memperoleh vitamin C yang lengkap.
Nanas
Selain jeruk, nanas juga kaya akan vitamin C sebagai antioksidan, lo!
Nanas mengandung enzim yang baik untuk pencernaan dan juga mengandung antioksidan lainnya.
Salah satu racikan infused water yang bisa kita coba untuk menghasilkan rasa yang enak, adalah campurkan nanas dan apel.
Baca Juga: 5 Sayur dan Buah Ini Tak Perlu Dikupas Biar Tidak Rugi Manfaat
Apel
Berikutnya adalah apel.
Buah ini punya tekstur yang enggak terlalu lembek dan keras, juga kaya akan serat dan nutrisi.
Agar lebih menyegarkan, kamu bisa mencampur apel dengan wortel dan lemon.
Stroberi
Terakhir, kita juga bisa buat infused water dari buah stroberi, Kids.
Stroberi mengandung vitamin C, kalium, dan juga magnesium yang baik untuk tubuh.
Tahu enggak? Warna merah pada buah stroberi terdiri dari anthocyanin, yang ternyata ampuh untuk merangsang pembakaran lemak dalam tubuh, lo.
Sama seperti apel, kamu bisa mencampur stroberi dengan bahan lain. Seperti lemon atau daun mint.
Nah, selamat mencoba, Kids!
Baca Juga: Sepertinya Sehat, Awas Minum Jus Buah Ternyata Bisa Bikin Diabetes! Jika..