2. Banyak bergerak
Siapa yang malas olahraga? sebaiknya Kids rajin olahraga, ya. Usahakan untuk berolahraga 3-5 kali atau minimal 150 menit dalam seminggu.
Selain menyehatkan, rajin olahraga bisa mengurangi risiko terkena ambeien, lo.
3. Hindari terlalu banyak duduk
Duduk yang terlalu lama bisa juga bisa memicu ambeien. Karena duduk terlalu lama membuat tekanan pada anus sehingga memicu ambeien.
4. Hindari main handphone atau baca buku di toilet
Usahakan jangan bermain handphone saat di toilet, karena kamu akan keasyikan dan lupa waktu.
Lagi pula banyak bakteri yang ada di toilet, bisa saja bakteri itu menempel pada handphone atau bukumu.
Lihat video ini juga, yuk!