GridKids.id- Siapa yang perutnya buncit? alias maju kedepan?
Perut buncit terkadang memang bikin enggak pede, Kids.
Selain menganggu penampilan, perut buncit juga bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti jantung, stroke, demensia, hingga depresi.
Penyebab perut buncit disebabkan karena penumpukan lemak pada bagian perut.
Lemak tersebut terdiri dari dua macam, lemak subkutan dan lemak viseral, Kids.
Lemak subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit dan dapat dicubit.
Sedangkan lemak viseral berada di sekitar organ dalam tubuh, sehingga enggak terlihat, Kids.
Eits, tapi enggak usah panik. Ada beberapa tips nih yang bisa kamu lakukan untuk mulai mengecilkan perut buncit.
1. Kurangi karbohidrat
Kurangi karbohidrat dan mulai mengonsumsi banyak sayuran, buah, dan protein tanpa lemak.
Selain itu, mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat juga dapat mencegah diabetes tipe 2, lo.