2. Dada ayam tanpa kulit
Dengan mengkonsumsi dada ayam tanpa kulit, berarti kamu sudah menerima 26 gram protein dengan 128 kalori saja!
Oh iya, dada ayam rasanya enak karena kaya akan dagingnya. Cara memasaknya juga mudah, lo.
Baca Juga: Pengganti Nasi di Makanan Khas Papua Ternyata Punya Rasa yang Unik!
3. Greek yoghurt
Selain rasanya enak, ternyata greek yoghurt mengandung dua kali protein ketimbang yoghurt biasa, yakni sekitar 10 hingga 20 gram tergantung mereknya.