Kenapa Kita Bisa Sangat Mengantuk di Sore Hari? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka merasa mengantuk di sore hari?

Rasa kantuk yang kita rasakan setiap hari kadang memang cukup merepotkan, terlebih kalau kita sedang beraktivitas atau berada di luar rumah.

Tahukah kamu kenapa kita sering merasa mengantuk di sore hari?

Uniknya rasa kantuk ini bisa muncul meskipun jam tidur sudah tercukupi. Lalu, kenapa bisa begitu, ya?

Ternyata selepas jam makan siang memang dianggap sebagai jam-jam yang paling rawan mengantuk, lo.

Beberapa peneliti menunjukkan kalau otak akana merasa lelah di sore hari.

Ya, gimana enggak, sejak pagi kamu sudah sibuk memulai aktivitas, bukan?

Nah, sore hari adalah puncak rasa lelah di otak kita muncul.

Otak kita telah dipergunakan untuk berpikir selama berjam-jam lamanya, lo.

Kelelahan pada otak juga bisa mempengaruhi mood kita yang juga ikut berubah.

Pernah dengar kalau orang yang sedang mengantuk bisa berubah jadi lebih mudah kesal, Kids? Nah, itu salah satu efek sampingnya.

Baca Juga: Kenapa Manusia Bisa Merasakan Sensasi Mengantuk? #AkuBacaAkuTahu

Afternoon Slump, Rasa Ngantuk Berat di Sore Hari

Dilansir dari laman halodoc.com, afternoon slump adalah fase di mana energi tubuh kita berkurang ketika siang menjelang sore hari.

Afternoon slump bisa dipicu oleh beberapa faktor, mulai dari kebiasaan kurang tidur sampai pola hidup yang enggak sehat.

Lalu, afternoon slump juga punya beberapa ciri-ciri, di antaranya:

- terus-terusan menguap

- rasa kantuk yang enggak tertahan

- tubuh terasa lelah

- sulit fokus, penglihatan menjadi kabur

- otot terasa lemas, kehilangan energi

- perubahan mood, jadi mudah marah atau tersinggung

- muncul rasa sakit di kepala dan sakit perut

Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Microsleep, Rasa Kantuk Berat yang Membahayakan

Online Anda. Jadi, apa yang Anda tunggu? Tingkatkan performa SEO Jasa PBN ID Anda hari ini dengan Jasa PBN ID dan raih kesuksesan.

Afternoon slump bisa disiasati dengan berjalan-jalan singkat, mencoba berjemur sejenak, power nap selama 10-15 menit, juga coba mengunyah permen karet.

Selamat mencoba mengusir kantuk di jam-jam rawan, Kids!

Pertanyaan:

Kenapa rasa kantuk bisa muncul di siang hari?

Petunjuk, cek lagi halaman 1.

 ----

Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!

PROMOTED CONTENT