Selada merah mengandung 96% air, sehingga sayuran ini baik dikonsumsi untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
Kandungan air yang tinggi dalam selada merah bisa membantu orang yang mengonsumsinya jadi enggak cepat lapar.
Yap, menjadikan selada merah sebagai campuran salad sayuran bisa membuatmu kenyang lebih lama, Kids.
3. Menyehatkan Jantung
Selada merah punya kandungan magnesium dan kalium yang baik untuk menjaga kesehatan jantungmu.
Yap, dua mineral ini bisa menjaga detak jantung tetap stabil.
Jika detak jantung tetap stabil maka menurunkan risiko penyakit jantung, seperti hipertensi atau gagal jantung.
4. Sumber Vitamin A
Vitamin A adalah salah satu sumber vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh kita.
Tak hanya baik untuk mata, vitamin A juga penting untuk memastikan sel dalam tubuhmu bertumbuh baik.
Tiga cangkir selada merah bisa memenuhi 127% kebutuhan vitamin A harianmu.
Baca Juga: 6 Jenis Sayuran yang Baik untuk Orang Diabetes, Tak hanya Selada
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar