4 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Daya Ingat Menurun, Tak hanya Kurang Tidur

Kalau begitu, maka hipokampus yang bertugas untuk membentuk memori baru di otak enggak bisa bekerja dengan maksimal.

Cobalah untuk enggak terlalu banyak menatap layar ponsel dan laptop di malam hari sebelum tidur.

2. Kurang Olahraga

Bukan rahasia kalau orang yang kurang olahraga mungkin enggak akan terlalu fit atau sehat.

Selain bisa mempengaruhi kesehatan tubuh, kurang olahraga juga bisa membuat daya ingat kita menurun, lo.

Hal ini disebabkan oleh aliran darah ke otak yang menurun dan sel-sel dalam otak yang terancam.

Kurang gerak juga bisa menyebabkan penipisan pada beberapa bagian otak yang penting untuk memori.

Jika memulai olahraga terasa berat, kamu bisa berusaha untuk memulai dari yang ringan-ringan dulu.

Korteks prefrontal adalah bagian otak yang bekerja ketika kita memperhatikan sesuatu.

Namun, fungsinya akan menurun seiring waktu , nih.

3. Multitasking

Baca Juga: Penelitian Terbaru Sebut Buah Cranberry Baik untuk Daya Ingat, Begini Detailnya

PROMOTED CONTENT