4 Jenis Kacang yang Dukung Kesehatan Otak, dari Almond sampai Walnut

GridKids.id - Kids, ada penelitian yang membuktikan kalau konsumsi kacang bisa mendukung kesehatan dan fungsi otak.

Kacang-kacangan memang dikenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan otak.

Kacang-kacangan bisa jadi pilihan camilan yang sehat untuk dikonsumsi.

Nah, kali ini kamu akan diajak melihat beberapa jenis kacang-kacangan yang sehat untuk kesehatan otak, di antaranya:

Jenis-Jenis Kacang yang Sehat untuk Otak

1. Almond

Kacang almond bisa menurunkan tingkat kolesterol.

Kacang almond punya manfaat untuk meningkatkan memori, yang baik dikonsumsi oleh orang yang punya riwayat Alzheimer.

2. Macademia

Kacang macademia adalah salah satu jenis kesehatan otak dengan menjaga tekanan darah dan mencegah stroke.

Ada kandungan vitamin E yang bisa memperlambat dan mencegah gangguan kesehatan otak, termasuk alzheimer.

Baca Juga: Dilabeli Termahal di Dunia, Ini 3 Manfaat Kesehatan Kacang Macadamia, Salah Satunya Sehatkan Pencernaan

3. Pistachio

Minyak pistachio bisa membantu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh cidera otak, termasuk peradangan pada otak.

Kandungan asam lemak omega 3 yang ada pada kacang pistachio bisa mencegah terjadinya risiko peradangan otak.

4. Walnut

Kacang walnut atau kacang kenari punya peran penting dalam mencegah kemunduran otak.

Konsumsi kacang ini bisa membantu menyimpan memori dan fungsi kognitif karena bisa mendukung proses pembuangan limbah alami otak.

Itulah tadi beberapa jenis kacang-kacangan yang sehat untuk kesehatan otak. 

Menjaga kesehatan otak penting untuk masa depan, karena seiring bertambahnya usia, kesehatan otak akan semakin menurun, Kids. 

Nah, setelah kamu tahu jenis-jenis kacang yang baik untuk kesehatan otak ini, kamu bisa menjadikannya referensi sebagai camilan sehat, ya!

Pertanyaan:

Kandungan apa pada kacang macademia yang baik untuk kesehatan otak?

Petunjuk, cek lagi hlm. 1.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT