7 Buah yang Bisa Menaikkan Trombosit Darah, Tak Hanya Jambu Biji

100 gram stroberi bisa memenuhi sekitar 67% Angka Kecukupan Gizi (AKG) vitamin C harian pada orang dewasa.

2. Pepaya

145 gram buah pepaya bisa memenuhi 98% kebutuhan vitamin C harian.

Pepaya bisa dikonsumsi sebagai makanan alami untuk menaikkan trombosit pada darah.

3. Mangga

Mangga adalah buah yang kaya air juga vitamin C yang baik untuk mendukung kadar trombosit dalam darah kita.

Pada 165 gram mangga terkandung sekitar 90 miligram (mg) vitamin C.

4. Blewah

Satu buah blewah mengandung vitamin C yang bisa memenuhi setidaknya 19% AKG harian.

Blewah kaya zat besi dan folat meski jumlahnya enggak sebanyak itu namun baik dikonsumsi untuk mendukung naiknya kadar trombosit dalam darah.

5. Jambu Biji

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Jambu Biji, Kaya Vitamin C dan Antioksidan

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT