Jangan Disepelekan, Ini 8 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Daun pandan sering kita jumpai dalam bahan masakan. Daun ini memberikan aroma yang khas dan menyegarkan pada masakan.

Dibalik aroma yang khas, daun pandan pun memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat daun pandan bagi kesehatan tubuh bisa diperoleh dari sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, misalnya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan karotenoid.

Berikut beragam manfaat daun pandan bagi kesehatan tubuh:

1. Antioksidan

Daun pandan mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai kondisi kesehatan seperti penuaan dini dan penyakit kronis.

2. Antiinflamasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Hal ini dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti arthritis.

3. Menyehatkan Kulit

Baca Juga: Siapa Sangka, Air Rebusan Daun Ini Ternyata dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi hingga Atasi Insomnia

Kandungan antioksidan dalam daun pandan juga dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Mengonsumsi atau mengoleskan ekstrak daun pandan pada kulit dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu menjaga kelembapan kulit.

4. Menyokong Fungsi Hati

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan dapat memiliki efek protektif terhadap hati.

Senyawa-senyawa di dalamnya dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan dan mempromosikan kesehatan hati secara keseluruhan.

5. Menyokong Fungsi Pencernaan

Daun pandan juga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.

6. Menyegarkan Napas

Kandungan aromatik dalam daun pandan dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut yang enggak sedap.

7. Menyokong Kesehatan Jantung

Baca Juga: Nama-Nama Bunga Tanaman (Kembang) dalam Bahasa Jawa, Pandan hingga Kanthil

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tertentu dalam daun pandan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.

8. Menenangkan Saraf

Aroma dari daun pandan diketahui memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Nah, itulah tadi 8 manfaat daun pandan bagi kesehatan tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT