Apakah Kayu Manis Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Kayu manis merupakan rempah-rempah yang berasal dari kulit pohon kayu manis.

Biasanya digunakan dalam masakan sebagai penyedap rasa dan aromatis.

Selain itu, kayu manis juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti membantu mengatur kadar gula darah, memiliki sifat antioksidan, dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Kayu manis juga sering digunakan untuk pengobatak tradisional seperti sebagai karminatif yang membantu mengatasi masuk angin, diare, dan penyakit yang berkaitan dengan saluran pencernaan.

Tak hanya itu, kayu manis memiliki nutrisi penting yang terkandung dalam kayu manis.

Mulai dari karbohidrat, kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, hingga vitamin.

Selain itu, tanaman herbal ini juga mengandung kolin, beta karoten, alfa karoten, beta cryptoxanthin, likopen, lutein, dan zeaxanthin. Dalam kayu manis juga terdapat vitamin B dan K.

Tapi, apakah kayu manis bisa menurunkan berat badan?

Melansir Kompas.com, kayu manis sering dianggap memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi klaim bahwa kayu manis dapat langsung menurunkan berat badan tak sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang berpotensi bermanfaat bagi orang dengan diabetes tipe 2 atau resistensi insulin.

Tapi, enggak ada bukti langsung yang menunjukkan bahwa kayu manis secara khusus dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

Baca Juga: Salah Satunya Bubuk Kayu Manis, Ini 5 Bahan Alami yang Ampuh Usir Semut di Meja Makan

Hanya saja kayu manis bisa membantu menurunkan berat badan karena memiliki kandungan zat cinnamaldehyde yang bermanfaat untuk membantu pembakaran lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Nah, selain itu aroma khas kayu manis juga dapat mengurangi nafsu makan dan membantu tubuh lebih mudah mencerna lemak dan karbohidrat.

Tapi, untuk kamu ketahui untuk menurunkan berat badan tak hanya mengandalkan kayu manis saja, namun pendekatan terbaik adalah dengan menjaga pola makan seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan mengonsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan individu.

Cara membuat rebusan air kayu manis

Untuk membuat rebusan air kayu manis, ikuti langkah-langkah berikut:

Bahan yang diperlukan:

• 2-3 batang kayu manis (atau 2 sendok teh bubuk kayu manis)
• 4 gelas air
• Madu atau gula (opsional, sesuai selera)

Langkah-langkahnya:

1. Siapkan potongan-potongan kayu manis atau bubuk kayu manis.

2. Panaskan air dalam panci hingga mendidih.

3. Masukkan potongan kayu manis atau bubuk kayu manis ke dalam air mendidih.

Baca Juga: 7 Obat Alami untuk Batuk Kering, Mulai dari Madu hingga Kayu Manis

4. Biarkan rebusan air kayu manis tersebut mendidih selama sekitar 15-20 menit di atas api kecil.

5. Matikan api dan diamkan beberapa saat agar rebusan air kayu manis tersebut bisa meresap dan rasa serta aroma kayu manisnya keluar dengan baik.

6. Jika ingin menambahkan sedikit manis, tambahkan madu atau gula sesuai selera, lalu aduk hingga larut.

7. Rebusan air kayu manis, siap disajikan.

Nah, itulah tadi penjelasan terkait kayu manis dan cara membuat air rebusannya.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT