Kapan Waktu Terbaik Menggosok Gigi saat Puasa? Simak Penjelasannya

GridKids.id - Saat menjalani puasa, sangat penting memerhatikan kesehatan gigi.

Namun, salah satu kekhawatiran yang sering melanda saat berpuasa adalah boleh atau enggak menggosok gigi saat puasa.

Karena menggosok gigi berarti memasukan benda ke dalam mulut, sehingga berisiko menelan membatalkan puasa.

Nah, supaya kesehatan gigi mu tetap bersih dan sehat selama puasa, maka kamu perlu menggosok gigi pada waktu yang tepat dan dengan cara yang baik.

Waktu Terbaik Menggosok Gigi saat Bulan Puasa

Berikut waktu terbaik menggosok gigi saat bulan puasa, sebagai berikut:

1. Sebelum Sahur

Menyikat gigi setelah sahur memungkinkan kamu membersihkan sisa-sisa makanan dari semalam sebelumnya dan juga memberikan waktu bagi gigi untuk mendapatkan perlindungan selama sepanjang hari.

2. Setelah Berbuka

Setelah berbuka, kamu bisa menyikat gigi untuk membersihkan sisa makanan dan minuman yang mungkin tertinggal di gigi selama puasa.

Pastikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk memberikan perlindungan tambahan pada gigi.

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Bau Mulut Ketika Puasa, Tak Hanya Rajin Gosok Gigi

3. Kumur Air Setelah Makanan dan Minuman

Kumur-kumur setelah makan dan minum dapat mengurangi sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.

Setelah itu, kamu bisa langsung menyikat gigi agar tetap selalu bersih dan sehat.

4. Gunakan Sikat Gigi dengan Benar

Gunakan sikat gigi yang lembut dan menggosok gigi dengan gerakan melingkar, dengan tekanan yang cukup untuk membersihkan gigi tanpa merusak gusi.

Hindari menggosok gigi terlalu keras karena dapat merusak lapisan email gigi.

5. Hindari Makanan dan Minuman Manis Berlebihan

Selama bulan puasa, hindari makanan dan minuman manis berlebihan karena dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.

Jika memungkinkan, batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta bersoda.

6. Perhatikan Konsumsi Cairan 

Pastikan tetap terhidrasi dengan cukup saat berbuka dan sahur, tetapi hindari minuman berwarna atau beralkohol yang dapat memperburuk kondisi gigi. 

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Bau Mulut Ketika Puasa, Tak Hanya Rajin Gosok Gigi

Jadi, itulah sejumlah tips waktu yang terbaik untuk menggosok gigi saat puasa.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT