3. Pilih takjil yang aman, seperti buah-buahan dan sayur, salah satu rekomendasi buahnya adalah buah kurma.
4. Hindari makan makanan pemicu masalah gangguan lambung, seperti makanan pedas, asam, berlemak tinggi, seperti misalnya gorengan.
5. Jangan minum minuman yang punya kandungan kafein seperti kopi atau teh juga soda (yang tinggi gula).
6. Pilih daging tanpa lemak, buah yang enggak asam, juga karbohidrat kompleks, dan oatmeal.
7. Hindari makan olahan makanan yang dibuat dengan digoreng, coba konsumsi makanan yang dikukus, direbus, atau dipanggang.
8. Jangan langsung tidur segera setelah selesai makan berbuka
9. Ingat untuk makan secukupnya selama berbuka puasa, termasuk ketika makan sahur.
10. Konsumsi banyak serat supaya makanan enggak dicerna terlalu cepat dan kita terhindar dari makan berlebihan.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa tips buka puasa yang aman untuk orang dengan riwayat asam lambung menurut dokter.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar