Bikin Cepat Lapar, Hindari 5 Makanan Ini saat Sahur agar Puasa Tetap Lancar

GridKids.id - Tahukah kamu? Beberapa makanan enggak dianjurkan dikonsumsi saat sahur, lo.

Alasannya karena makanan ini bikin cepat lapar dan lemas selama berpuasa, Kids.

Maka dari itu penting untuk memperhatikan menu makan saat sahur agar kuat berpuasa.

Bersumber dari klikdokter.com, tubuh manusia telah diprogram untuk mengolah makanan satu kali meski sedikit atau banyak.

Nah, perut akan tetap kosong setelah 6-8 jam dan akan merasa lapar kembali. Sehingga disarankan untuk memilih menu sahur yang bergizi seimbang dan memberikan efek kenyang.

Makanan yang yang membuat kenyang lebih lama mengandung protein dan serat dengan kalori rendah.

Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat sahur agar enggak cepat lapar dan lemas!

Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur

1. Nasi

Nasi sering dikonsumsi saat sahur karena dianggap dapat mengenyangkan lebih lama. Berasal dari beras putih, nasi mempunyai indeks glikemik tinggi.

Nasi putih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat lalu diikuti penurunan yang tajam, lo.

Baca Juga: Bisa Mengganggu Kegiatan Sehari-hari, Ini 5 Cara Mengatasi Sensasi Cepat Lapar Setelah Makan

PROMOTED CONTENT