Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji akan membuat kadar kolesterol, lo.
Cobalah untuk menyeimbangkan dengan konsumsi buah dan sayuran segar seperti salad saat harus makan makanan cepat saji.
4. Kue Manis
Tahukah kamu? Kue manis, seperti donat, cake, bolu, dan kue lapis adalah menu takjil dengan tinggi gula.
Kue manis akan membuat cepat kenyang sekaligus cepat lapar di waktu yang bersamaan.
Kamu dapat menggantikan kue manis ini sebagai menu buka dengan beberapa buah kurma, Kids.
5. Gorengan
Menu takjil satu ini sudah bukan hal baru lagi di bulan Ramadan, ya. Gorengan sering dicari banyak orang sebagai menu buka puasa.
Punya rasa yang enak, renyah, dan nikmat membuat gorengan sering dicari. Namun, makanan ini ternyata enggak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi terus-terusan.
Gorengan biasanya tinggi akan garam dan lemak trans yang cukup tinggi sehingga dianjurkan untuk dihindari atau batasi hingga 1-2 buah saja.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, menu takjil apa saja yang mengandung gula tinggi dan sebaiknya dibatasi konsumsinya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar