Cegah Penyakit, Ini 5 Makanan Bernutrisi yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Lambung

Apakah kembang kol termasuk sayuran kesukaanmu, Kids? Kembang kol termasuk asupan bernutrisi bagi lambung.

Kembang kol dapat menetralkan asam pada lambung karena mengandung pH tinggi yang bersifat basa.

Nah, sayur ini juga tinggi serat sehingga mampu menjaga kesehatan saluran cerna hingga mengurangi gangguan pencernaan.

3. Yogurt

Yogurt yang terbuat dari susu tanpa lemak termasuk makanan sehat untuk lambung.

Yogurt juga mempunyai kandungan probiotik sehingga baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

Makan yogurt dapat menenangkan asam lambung sekaligus melindungi lapisan lambung.

4. Pisang

Pisang adalah salah satu buah dengan kandungan asam yang rendah sehingga aman dikonsumsi penyandang asam lambung.

Pisang mampu melapisi kerongkongan yang iritasi akibat naiknya asam lambung.

Baca Juga: Berperan Penting, Ketahui 6 Tips Menjaga Kesehatan Lambung agar Selalu Sehat

PROMOTED CONTENT