4. Apel
Dalam 100 gram buah apel, terkandung karbohidrat, gula, serat, air, lemak, protein, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, juga folat.
Apel juga baik untuk pencernaan dan juga mengenyangkan.
Selain itu, apel juga kaya kandungan air sehingga bisa membantu menghidrasi tubuh selama puasa.
Buah apel juga dikenal baik dikonsumsi jika ada orang yang sedang ingin menurunkan berat badan berlebih.
5. Kelapa (Airnya)
Air kelapa adalah salah satu minuman yang dikenal akan manfaat kesehatannya.
Jika air kelapa murni diminum ketika berbuka puasa bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.
Tak hanya airnya, daging buah kelapa juga bisa mengenyangkan ketika dimakan.
Itulah tadi beberapa jenis buah yang direkomendasikan dikonsumsi selama bulan puasa.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar