Jangan Disepelekan, Ini 6 Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur

Setelah makan sahur, normalnya kita membutuhkan waktu 2 jam untuk tubuh mencerna makanan sehingga lambung menjadi kosong.

Sisa makanan akan berpindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses.

3. Kurangnya Energi di Siang Hari

Tidur setelah sahur dapat menyebabkan seseorang merasa lemas atau kurang bertenaga di siang hari.

Ini karena tidur langsung setelah makan bisa mengganggu ritme tidur alami tubuh dan membuat seseorang merasa lebih mengantuk setelah bangun.

4. Gangguan pada Siklus Tidur

Tidur setelah sahur dapat memengaruhi siklus tidur seseorang. Ini bisa membuat sulit bagi seseorang untuk tidur nyenyak di malam hari atau bisa memicu pola tidur yang tidak teratur.

5. Penambahan Berat Badan

Tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko penambahan berat badan karena tubuh cenderung menyimpan lebih banyak kalori sebagai lemak jika tidak aktif setelah makan.

6. Ketidaknyamanan saat Berpuasa

Tidur setelah sahur dapat menyebabkan seseorang merasa enggak nyaman saat berpuasa karena perut terasa kenyang dan berat saat bangun.

Baca Juga: Aturan Minum Air Putih saat Sahur dan Buka Puasa

Jadi, itulah tadi sejumlah dampak negatif tidur setelah sahur.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT